“Mindfulness adalah kesadaran akan apa yang terjadi dalam diri kita dan di sekitar kita pada saat ini.”
-Thich Nhat Hanh-
Mindfulness merupakan sebuah gerakan yang kini digandrungi, dan menjadi tren lagi di perusahaan-perusahaan raksasa teknologi di Silicon Valey. Buku ini memberikan pengantar dan panduan yang praktis sekaligus komprehensif mengenai mindfulness. Sangat cocok untuk dipraktikkan, baik bagi profesional maupun anak-anak muda.
Tertarik untuk mencoba?