Kehilangan pengendalian emosi, sering membuat kesalahan, susah tidur, bahkan sering kali jatuh sakit, itulah dampak dan tanda-tanda stres. Tanda-tanda itu terjadi pada sahabat, keluarga, kerabat, atau bahkan kita sendiri. Adakah dampak itu mengganggu ? Dan bagaimana cara mengatasinya ? Dengan bahasa yang sederhana, sehingga mudah ditangkap, penulis mengungkap penyebab stres dan cara-cara untuk mengurangi dampak stres. Cara-cara yang ditawarkan cukup mudah untuk dilaksanakan. Kita dapat menggunakan satu, dua, atau gabungan beberapa cara, tergantung situasi yang dihadapi.